# La boîte à outils de la relaxation

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/la-boite-a-outils-de-la-relaxation-e4cbefa57746 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Lara Histel-Barontini](https://superlivre.fr/auteur/lara-histel-barontini-cb17940751b)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Relaxation](https://superlivre.fr/genre/relaxation-cb11932747j), [Stress lié au travail -- Prévention](https://superlivre.fr/genre/stress-lie-au-travail-prevention-cb11971668t)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

Stress, pression, fatigue, les journées de travail peuvent parfois demander beaucoup d'énergie. Cette Boîte à outils propose 50 outils de sphorologie, yoga, méditation, étirements, respiration pour se détendre au bureau et ainsi être plus efficace. Concus pour simples et efficaces, ils sont adaptés à toute situation et facilement applicables au bureau. Le livre propose également de nombreux exercices accompagnés d'audios ou de vidéos.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [Dunod](https://superlivre.fr/editeur/dunod) | Malakoff | 191 | 978-2-10-081119-9 |