# Je médite, jour après jour : petit manuel pour vivre en pleine conscience

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/je-medite-jour-apres-jour-cb476468139 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Christophe André](https://superlivre.fr/auteur/christophe-andre-cb124763910) (1956–)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Pleine conscience](https://superlivre.fr/genre/pleine-conscience-cb16578854c)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

"La méditation de pleine conscience est un moyen accessible à tous de cultiver la sérénité, la lucidité et le goût du bonheur. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur... Un livre devenu la référence des manuels de méditation. "

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [À vue d'oeil](https://superlivre.fr/editeur/a-vue-doeil) | Carrières-sur-Seine | 396 | 979-10-269-0794-7 |