# Je mange équilibré sans me priver !

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/je-mange-equilibre-sans-me-priver-cb47459628c (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Ysaline Benakli](https://superlivre.fr/auteur/ysaline-benakli-cb18145040q)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Recettes](https://superlivre.fr/genre/recettes-cb11976280s), [Régimes alimentaires](https://superlivre.fr/genre/regimes-alimentaires-cb11932736w)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

80 recettes saines et gourmandes, 1 mois de menus & plein de conseils… pour mieux manger ! Et si adopter une alimentation saine, équilibrée et variée était un rêve à la portée de tous ?  Que diriez-vous de retrouver votre poids de forme tout en vous régalant, sans vous lancer dans un régime ni passer des heures en cuisine ? Pour y parvenir, suivez les conseils d'Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste.Dans cet ouvrage, elle vous livre tous ses secrets pour débuter un rééquilibrage alimentaire sans se prendre la tête et sans faire de mal à son portemonnaie.Elle propose des assiettes délicieuses et colorées, faciles à composer, et 4 semaines de menus équilibrés clés en main.Avec :• des alternatives de produits avec de bonnes compositions disponibles en grande surface.• des conseils nutritionnels simples à mettre en œuvre.• des variantes en fonction des saisons.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Vanves | 191 | 978-2-501-18038-2 |