Je fais la paix avec mon stress

Résumé éditeur

Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer  ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail… Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n'était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter  ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.  Un programme de 28 joursPour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée.  14 enregistrements audioPour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.  Des rappels au présentPour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.  Des stratégies très pratiquesPour vous libérer du stress en apprenant à le reconnaître dès les premiers signes et à repérer les automatismes de votre mental.