# Je fais la paix avec mes émotions

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/je-fais-la-paix-avec-mes-emotions-cb45798176p (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Valérie Marchand](https://superlivre.fr/auteur/valerie-marchand-cb17825922x)
- **illustrateur** : [Léna Piroux](https://superlivre.fr/auteur/lena-piroux-cb177397529)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Pleine conscience](https://superlivre.fr/genre/pleine-conscience-cb16578854c), [Émotions](https://superlivre.fr/genre/emotions-cb11944030k)
- **Éditions recensées** : 1 (2019–2019)

## Résumé

Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience  ?  Un programme de 28 joursPour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.  14 enregistrements audioPour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.  Des rappels au présentPour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.  Des stratégies pratiquesPour repérer les émotions lorsqu'elles se manifestent et répondre à vos besoins.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | [Vanves] | 63 | 978-2-501-14058-4 |