# Je fais du sport en famille

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/je-fais-du-sport-en-famille-cb47018093d (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Mathilde Guibert](https://superlivre.fr/auteur/mathilde-guibert-cb18035768n)
- **Première parution** : 2022
- **Langue** : français
- **Genres** : [Exercices physiques pour enfants](https://superlivre.fr/genre/exercices-physiques-pour-enfants-cb126521290)
- **Éditions recensées** : 1 (2022–2022)

## Résumé

Entre nos rythmes de vie effrénés, les injonctions à la parentalité épanouie, à la bonne hygiène de vie et au corps parfait, difficile de se sentir à la hauteur… Nos quotidiens sédentaires et parfois confinés ne nous permettent pas toujours d'accorder le temps nécessaire à l'exercice physique, qu'il soit pour nous ou pour nos enfants.Et si nous faisions du sport en famille ? Entre fous rires, défoulements et relaxations, vous allez apprendre tous ensemble à vous échauffer, vous assouplir, respirer, vous renforcer et… coopérer !- Les explications courtes et claires de Mathilde, professeure de Yoga et créatrice de mathilde.yogifit, vont vous aider à vous lancer tous ensemble, de manière simple, progressive et ludique dans l'aventure du sport, selon les attentes de chacun : canaliser le trop-plein d'énergie, s'apaiser, se remuscler…- Plus de 50 postures, respirations, mini-flows, jeux et défis pour adapter la séance à vos envies, au temps et à la place dont vous disposez.Ouvrez ce livre, respirez et lancez-vous tous ensemble !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | [Hatier parents](https://superlivre.fr/editeur/hatier-parents) | Paris | 95 | 978-2-401-08373-8 |