# J'ai pas le temps de faire du sport ! : des séances de 10 minutes sans matériel pour s'affiner et se muscler

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/jai-pas-le-temps-de-faire-du-sport-713caf573f52 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Fabien Leblond](https://superlivre.fr/auteur/fabien-leblond-cb17795741x), [Valentin Belaud](https://superlivre.fr/auteur/valentin-belaud-cb177957459)
- **contributeurs** : [Élodie Clouvel](https://superlivre.fr/auteur/elodie-clouvel-cb17795743m), [Valentin Belaud](https://superlivre.fr/auteur/valentin-belaud-cb177957459)
- **Première parution** : 2018
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Musculation (exercices physiques)](https://superlivre.fr/genre/musculation-exercices-physiques-cb11958143c)
- **Éditions recensées** : 3 (2018–2020)

## Résumé

Une silhouette à sculpter, peu de temps dans votre journée et dans l'impossibilité de vous déplacer ? Finie l'équation impossible : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beaucoup) de temps et d'espace. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport ! Trois séances de 10 minutes par semaine sans matériel spécifique et adaptées à tous les niveaux (sédentaires ou sportifs amateurs ou confirmés) vous sont proposées dans ce livre. Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | [Éditions Amphora](https://superlivre.fr/editeur/amphora) | Paris | 224 | 978-2-7576-0340-6 |
| 2020 | [Éditions Amphora](https://superlivre.fr/editeur/amphora) | Paris | 112 | 978-2-7576-0466-3 |
| 2020 | [Éd. de Noyelles](https://superlivre.fr/editeur/de-noyelles) | Paris | 224 | 978-2-298-16151-9 |