# Initiation à la yogathérapie : un voyage vers la sérénité

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/initiation-a-la-yogatherapie-cb47642402k (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Elsa Skotnicki](https://superlivre.fr/auteur/elsa-skotnicki-cb17904403s)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Bien-être](https://superlivre.fr/genre/bien-etre-cb12107070g)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Dans ce deuxième ouvrage, Elsa Skotnicki, l'auteure, nous partage son savoir grâce à une approche holistique qui tire son essence du yoga traditionnel tout en s'adaptant à nos modes de vie contemporains. Ce livre offre une initiation complète à la yogathérapie, abordant divers aspects de cette pratique, permettant d'améliorer chaque domaine de votre vie quotidienne, de l'alimentation au sommeil, en passant par la gestion du stress. Grâce à des conseils pratiques, des recettes saines, des exercices de méditation, de respiration, et de postures simples à réaliser, vous apprendrez à mieux vivre en pleine conscience. Enrichi de recommandations sur l'utilisation des huiles essentielles et des astuces bien-être, ce livre vous aidera à vous sentir apaisé. Si vous cherchez un livre pour relâcher les tensions, vous ancrer dans l'instant présent et voyager vers la Sérénité, alors il est fait pour vous.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Dées maât](https://superlivre.fr/editeur/dees-maat) | Paris | 216 | 978-2-9592924-1-5 |