# IG bas, la solution pour mieux manger : rééquilibrez votre alimentation et identifiez les sucres cachés

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/ig-bas-la-solution-pour-mieux-manger-cb470302447 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Catherine Chegrani](https://superlivre.fr/auteur/catherine-chegrani-cb15542440c)
- **Première parution** : 2022
- **Langue** : français
- **Genres** : [Index glycémique](https://superlivre.fr/genre/index-glycemique-cb14441428z), [Recettes](https://superlivre.fr/genre/recettes-cb11976280s), [Régimes pauvres en glucides](https://superlivre.fr/genre/regimes-pauvres-en-glucides-cb12017445d)
- **Éditions recensées** : 1 (2022–2022)

## Résumé

Connaissez-vous l'alimentation IG bas ?En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l'organisme à utiliser les graisses stockées.Autrement dit : on mincit… et on ne reprend plus !Autre avantage de ce régime : il est adapté à toutes les contraintes alimentaires (activité sportive, allergies alimentaires, diabète, végétarisme...).Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien ! Ses objectifs ?• Maîtriser sa ligne à long terme.• Améliorer son bien-être.• Renforcer son endurance physique.• Manger sainement... tout simplement !Avec aussi 100 recettes savoureuses à IG BAS comprenant  :• des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose…) pour les personnes souffrant d'intolérance ;• des zooms sur les qualités nutritionnelles des principaux ingrédients à faible IG BAS.  Manger mieux, sans frustration ni contrainte !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 179 | 978-2-03-602497-7 |