# Heureux et détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux !

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/heureux-et-detendu-cb456972171 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Marine Locatelli](https://superlivre.fr/auteur/marine-locatelli-cb16588003g)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Méditation](https://superlivre.fr/genre/meditation-cb119324707), [Ouvrages pour la jeunesse](https://superlivre.fr/genre/ouvrages-pour-la-jeunesse-cb12042408m)
- **Éditions recensées** : 1 (2019–2019)

## Résumé

Le livre de méditation pour enfants : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux ! Comment me concentrer ? M'accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ? Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes autour des émotions qui parlent à l'enfant : stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie... À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir Avec une dizaine d'exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3). Dès 7 ans.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [F. Nathan](https://superlivre.fr/editeur/nathan) | Paris | 95 | 978-2-09-258958-8 |