# Healthy food : pour un corps sain

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/healthy-food-cb472420301 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Claire Trommenschlager](https://superlivre.fr/auteur/claire-trommenschlager-cb17955786d)
- **Première parution** : 2023
- **Langue** : français
- **Genres** : [Régimes amaigrissants](https://superlivre.fr/genre/regimes-amaigrissants-cb11941026m)
- **Éditions recensées** : 1 (2023–2023)

## Résumé

Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de  Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins.Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d'intégrer  de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l'obsession  ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant·e envers  soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez  du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps.Chaque semaine, retrouvez :• Des idées de rituels à suivre chaque jour,  selon vos besoins et vos envies• Des solutions pour lâcher prise  et pour retrouver un mental serein• Des recettes savoureuses pour apprendre  à équilibrer votre assiette4 semaines pour manger sain  sans se restreindre !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Vanves | 127 | 978-2-501-17628-6 |