# Healthy food : pour un corps sain

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/healthy-food-8bc12141e249 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Claire Trommenschlager](https://superlivre.fr/auteur/claire-trommenschlager-cb17955786d)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Régimes amaigrissants](https://superlivre.fr/genre/regimes-amaigrissants-cb11941026m)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

Claire, détiéticienne et créatrice du compte Instagram @healthfit_challenge (100K d'abonnés), nous explique comment se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser, comment arrêter de se comparer aux standards de beauté poussiéreux dont les pubs nous abreuvent. Il suffit simplement de casser certains réflexes et d'apprendre à prendre soin de soi selon ses besoins ! Grâce à un programme de 4 semaines, intégrez de bonnes habitudes alimentaires et réapprenez à être bienveillant envers vous-mêmes. Grâce à de délicieuses recettes saines, légères et économiques, et à ses nombreuses messages positifs, l'autrice vous coache pour vous faire plaisir et ne plus maltraiter votre corps ! Mes routines Healthy Food, ce sont :  Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies pour s'accepter enfin Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein Des recettes gourmandes pour apprendre à équilibrer son assiette, à cuisiner avec plaisir sans culpabilités

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Vanves | 127 | 978-2-501-14812-2 |