# Gym douce : 88 exercices pour rester en forme à tout âge

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/gym-douce-0a92dc6da258 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Virginie Strobbe](https://superlivre.fr/auteur/virginie-strobbe-cb17772409g)
- **Première parution** : 2018
- **Langue** : français
- **Genres** : [Gymnastique douce](https://superlivre.fr/genre/gymnastique-douce-cb131639126)
- **Éditions recensées** : 1 (2018–2018)

## Résumé

Vous (re)donner le goût du sport et vous guider sans chercher la performance à tout prix, voici l'objectif de ce livre. Il s'adresse aussi bien aux personnes sportives qu'aux personnes qui souhaitent reprendre ou débu¬ter une activité physique : l'important est de rester en forme et de se sentir bien, dans son corps et dans sa tête ! Que vous ayez 40, 50, 60 ans… ou plus, vous trouverez 7 programmes adaptés à vos besoins et à vos capacités, spécialement pensés pour améliorer la qualité de la vie et faciliter les gestes de la vie quotidienne. Chacun d'entre eux est constitué de nombreux exercices illustrés à pratiquer chez soi avec très peu de matériel, pour qu'ils soient accessibles à tous et à toutes.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | ["Marie-Claire" éditions](https://superlivre.fr/editeur/marie-claire-editions) | Issy-les-Moulineaux | 191 | 979-10-323-0334-4 |