# Guide des vitamines et des minéraux : optimisez votre santé !, aliments et recettes santé

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/guide-des-vitamines-et-des-mineraux-cb474546374 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Raphaël Perez](https://superlivre.fr/auteur/raphael-perez-cb17056956q) (1983–)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Minéraux dans l'alimentation humaine](https://superlivre.fr/genre/mineraux-dans-lalimentation-humaine-cb12455118q), [Vitamines dans l'alimentation humaine](https://superlivre.fr/genre/vitamines-dans-lalimentation-humaine-cb11962599v)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Raphaël Perez nous fait découvrir les rôles des vitamines et des minéraux dans l'organisme, les risques de carences et comment les éviter. Il nous invite à comprendre comment ces éléments vitaux fonctionnent en synergie, les grands équilibres des minéraux, les erreurs à éviter avec les compléments alimentaires, ainsi que le rôle des nutriments impliqués dans certains problèmes de santé courants. Autant d'informations précieuses dans la prise en main de notre nutrition ! Raphaël Perez est docteur en pharmacie, ancien sportif de haut niveau et naturopathe hygiéniste. Ses livres et formations s'inscrivent dans une démarche préventive pour une meilleure qualité de vie.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Exuvie éditions](https://superlivre.fr/editeur/exuvie-editions) | [Thervay] | 199 | 978-2-491031-56-5 |