# Guide de relaxation-revitalisation : comment diminuer son stress

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/guide-de-relaxation-revitalisation-cb472811317 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Didier Arnould](https://superlivre.fr/auteur/didier-arnould-cb180287654)
- **Première parution** : 2023
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Relaxation](https://superlivre.fr/genre/relaxation-cb11932747j), [Stress -- Prévention](https://superlivre.fr/genre/stress-prevention-cb12041593q)
- **Éditions recensées** : 1 (2023–2023)

## Résumé

Nous sommes de plus en plus stressés et surmenés, insatisfaits de tout, manquant souvent de confiance en nous-mêmes ! Savons-nous parler sans crainte en public? Dire oui ou non? Oser demander un service? Résoudre dans l'immédiat les problèmes sans avoir la crainte de se tromper? Savons-nous réguler notre sommeil, nous détendre au travail, avoir confiance en l'avenir? Actuellement la méditation en pleine conscience est en vogue. Est-ce pour moi? Parmi les nombreuses méthodes proposées pour se relaxer, comment choisir celles qui parviendront à diminuer mon stress? Ce Guide de relaxation-revitalisation, résultat d'années d'animation de groupes en développement personnel par le Dr Didier Arnould, complète l'essai de philosophie Vivre au mieux, accéder au bonheur, publié précédemment.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | [les Soleils bleus](https://superlivre.fr/editeur/les-soleils-bleus-editions) | Picquigny | 215 | 978-2-918148-44-9 |