Guide de relaxation-revitalisation

Résumé éditeur

Nous sommes de plus en plus stressés et surmenés, insatisfaits de tout, manquant souvent de confiance en nous-mêmes ! Savons-nous parler sans crainte en public? Dire oui ou non? Oser demander un service? Résoudre dans l'immédiat les problèmes sans avoir la crainte de se tromper? Savons-nous réguler notre sommeil, nous détendre au travail, avoir confiance en l'avenir? Actuellement la méditation en pleine conscience est en vogue. Est-ce pour moi? Parmi les nombreuses méthodes proposées pour se relaxer, comment choisir celles qui parviendront à diminuer mon stress? Ce Guide de relaxation-revitalisation, résultat d'années d'animation de groupes en développement personnel par le Dr Didier Arnould, complète l'essai de philosophie Vivre au mieux, accéder au bonheur, publié précédemment.