# Gérer son stress pour les nuls

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/gerer-son-stress-pour-les-nuls-78c648389ec9 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Allen Elkin](https://superlivre.fr/auteur/allen-elkin-cb13626021f), [Cyril Cosar](https://superlivre.fr/auteur/cyril-cosar-cb17161138r)
- **Première parution** : 2000
- **Langue** : français
- **Genres** : [Gestion du stress](https://superlivre.fr/genre/gestion-du-stress-cb13336917c), [Résistance au stress](https://superlivre.fr/genre/resistance-au-stress-cb124697203)
- **Éditions recensées** : 2 (2000–2017)

## Résumé

Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out. Le niveau d'intensité du stress perçu par les collaborateurs et managers a presque doublé en un an : 72 % des salariés et 79 % des managers évaluent leur niveau de stress à 7 et plus [sur une échelle de 0 à 10], contre respectivement 38 % et 41 % en 2014. " Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Et cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps ! Les auteurs vous apprennent dans un premier temps à mesurer votre niveau de stress en vous donnant toutes les explications nécessaires pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces. Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d'agression que vous ressentez au quotidien, selon votre métier ou les gens qui vous entourent. Vous apprendrez à transformer un mauvais stress en un stress positif. Avec ce livre, vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2000 | [Sybex](https://superlivre.fr/editeur/sybex) | Paris. - Alameda. - Düsseldorf | 322 | 2-7361-3474-5 |
| 2017 | [Édition First](https://superlivre.fr/editeur/first-editions) | Paris | 293 | 978-2-412-02884-1 |