# Forme & énergie : en 15 minutes par jour

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/forme-energie-25aeca91d575 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Nat' El Zéar](https://superlivre.fr/auteur/nat-el-zear-cb17760451k)
- **Première parution** : 2017
- **Langue** : français
- **Genres** : [Bien-être](https://superlivre.fr/genre/bien-etre-cb12107070g), [Exercices physiques](https://superlivre.fr/genre/exercices-physiques-cb13162712d)
- **Éditions recensées** : 1 (2017–2017)

## Résumé

Réveillez votre corps, libérez vos émotions ! Si vous avez envie de : . Reprendre contact avec Votre corps, . Retrouver du dynamisme et de l'entrain pour vous lever le matin, . Améliorer le fonctionnement global de votre corps : circulation sanguine, articulations, digestion, équilibre... . Comprendre l'impact de votre posture sur votre psychisme et vos émotions, . Alors, c'est le moment pour vous d'ouvrir ce livre. Savez-vous que notre posture et la manière dont nous nous tenons sont en rapport étroit avec notre psychisme et notre rapport à la vie ? Nous pouvons choisir de nous remettre vraiment en forme, tant au niveau corporel qu'au niveau psycho-émotionnel. En restructurant notre posture, nous pouvons littéralement nous reconstruire. Pour Nat' El Zéar, le corps est comme une cathédrale ! À travers des exercices simples et ludiques, Forme et énergie vous explique comment repositionner la base, les pieds, et puis de bas en haut : les genoux, puis le bassin... en lien avec le psychisme. C'est un véritable mode d'emploi du corps qui vous est proposé ici.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | ["Marie-Claire" éditions](https://superlivre.fr/editeur/marie-claire-editions) | Issy-les-Moulineaux | 287 | 979-10-323-0136-4 |