Il n'est pas nécessaire d'avoir fait 10 ans de classique étant petite pour oser entrer dans un cours de danse à l'âge adulte. Octavie Escure a créé en 2014 un programme de Fitness Ballet destiné à toutes les femmes qui veulent améliorer leur posture et se muscler en douceur. Des enchaînements de pliés et de dégagés en guise d'exercices de cardio, des étirements et des mouvements de gainage du ventre pour retrouver un corps élancé et ferme... le tout sur fond de musiques actuelles. Un programme complet et motivant qui permet de passer du rêve à la réalité.
Sujets :Danse classique · Musculation pour femmes · Technique
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| Année | Éditeur | ISBN | Pages | Ville | Occasion | Librairie | Notice | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2017 | Hachette bien-être | 978-2-01-396499-9 | 255 | [Vanves] | AbeBooks · Momox |
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