# Exercices de méditation de pleine conscience pour les nuls

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/exercices-de-meditation-de-pleine-conscience-pour-les-nuls-a1767943947d (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Shamash Alidina](https://superlivre.fr/auteur/shamash-alidina-cb16929001g), [Joelle Jane Marshall](https://superlivre.fr/auteur/joelle-jane-marshall-cb169290035)
- **traducteurs** : [Élisabeth Couzon](https://superlivre.fr/auteur/elisabeth-couzon-cb13165662d), [Hélène Filipe](https://superlivre.fr/auteur/helene-filipe-cb169290066)
- **Première parution** : 2014
- **Langue** : français
- **Genres** : [Pleine conscience](https://superlivre.fr/genre/pleine-conscience-cb16578854c)
- **Éditions recensées** : 2 (2014–2016)

## Résumé

Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2014 | [Édition First](https://superlivre.fr/editeur/first-editions) | Paris | 319 | 978-2-7540-6425-5 |
| 2016 | [Édition First](https://superlivre.fr/editeur/first-editions) | Paris | 386 | 978-2-7540-8529-8 |