Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
Sujet :Pleine conscience
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| Année | Éditeur | ISBN | Pages | Ville | Occasion | Librairie | Notice | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2014 | Édition First | 978-2-7540-6425-5 | 319 | Paris | AbeBooks · |
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| 2016 | Édition First | 978-2-7540-8529-8 | 386 | Paris | AbeBooks · Momox · Vinted | En librairie | BNF → |
