# Esc : comment survivre dans nos vies de fous !

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/esc-cb475155243 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Mina Hamilton](https://superlivre.fr/auteur/mina-hamilton-cb16257967t)
- **traducteur** : [Annie Desbiens](https://superlivre.fr/auteur/annie-desbiens-cb125162177)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Relaxation](https://superlivre.fr/genre/relaxation-cb11932747j), [Stress -- Prévention](https://superlivre.fr/genre/stress-prevention-cb12041593q)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

L'auteure recommande un éventail de techniques faciles à apprendre qui transforment les moments de stress en occasions de relaxer. Les lecteurs et lectrices apprennent à s'étirer discrètement, à respirer plus profondément, à profiter de diversions légères et à développer des attitudes de calme – des stratégies qui, ultimement, stimulent la santé et le bonheur.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [DG diffusion](https://superlivre.fr/editeur/dg-diffusion) | Boucherville (Québec) | 204 | 978-2-89793-343-2 |