# Entraînement avec sangles de suspension : de la santé à la performance, 160 exercices

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/entrainement-avec-sangles-de-suspension-41a162b4a9f3 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Nicolas Piémont](https://superlivre.fr/auteur/nicolas-piemont-cb16643255d)
- **Première parution** : 2015
- **Langue** : français
- **Genres** : [Musculation (exercices physiques)](https://superlivre.fr/genre/musculation-exercices-physiques-cb11958143c)
- **Éditions recensées** : 1 (2015–2015)

## Résumé

Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques. Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements empruntés au gainage et au Pilates dans des fiches illustrées de photos pédagogiques. Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique «cuisses-abdos-fessiers». De la santé à la performance, ce guide permettra à chacun de se construire un corps équilibré et solide.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2015 | [@mphora](https://superlivre.fr/editeur/mphora) | Paris | 207 | 978-2-85180-919-3 |