Enceinte et en pleine forme !

Résumé éditeur

Félicitations, vous êtes enceinte ! Saviez-vous que le sport pendant la grossesse est excellent pour votre santé ainsi que celle de votre bébé ? Grâce à ce livre, vous tirerez le meilleur de vous-même et profiterez au maximum de votre grossesse ! Dans Enceinte en pleine forme! Vous trouverez des séances complètes d'entraînement et des exercices pratiques, des informations pour vous nourrir sainement, des recettes savoureuses et des conseils pour vous détendre. Vous vous assurerez ainsi une grossesse pleine de peps et d'énergie et retrouverez rapidement la forme après l'accouchement. Notez vos objectifs sportifs et les moments clés de votre grossesse dans l'agenda hebdomadaire qui se trouve à la fin de chaque trimestre. Mom in Balance motive les femmes à tirer le meilleur d'elles-mêmes ! Avec des exercices, des conseils et des recettes, nous aidons les femmes à mener une vie saine et active. Cela vous donnera l'énergie nécessaire pour trouver le bon équilibre entre vous-même, votre travail et votre famille. Mom in Balance a déjà accompagné des milliers de femmes pendant leur grossesse au cours des dix dernières années. Cet ouvrage est le fruit de cette longue expérience, complétée par des recherches scientifiques et l'apport de professionnels de premier plan.