# Enceinte et en forme : programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/enceinte-et-en-forme-d6a806b97dbb (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Sophie Dumoutet](https://superlivre.fr/auteur/sophie-dumoutet-cb15071872m)
- **Première parution** : 2018
- **Langue** : français
- **Genres** : [Femmes enceintes](https://superlivre.fr/genre/femmes-enceintes-cb11938283g), [Femmes enceintes -- Santé et hygiène](https://superlivre.fr/genre/femmes-enceintes-sante-et-hygiene-cb11946019j), [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Gymnastique prénatale et postnatale](https://superlivre.fr/genre/gymnastique-prenatale-et-postnatale-cb120685318)
- **Éditions recensées** : 1 (2018–2018)

## Résumé

Manger «  pour deux  » sans prendre trop de poids  ; adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos  ; préserver son sommeil… Ces préoccupations courantes  des  femmes  enceintes ne sont pas une fatalité  ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré de conseils pratiques et d'activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement.Découvrez  :- les règles d'une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ;- des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels  ; des astuces  efficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse  !- des conseils pour se ménager au quotidien (transports, travail…) et continuer à avoir une vie active  ;- du yoga doux sur mesure   (postures, hypno yoga®, respiration) pour éliminer les tensions, chasser le stress  et préparer son corps à l'accouchement.JE FAIS LE PLEIN D'ÉNERGIE AVANT LE JOUR J  ! Sophie Dumoutet est professeur de yoga et hypnothérapeute.Elle s'est spécialisée en périnatalité  et accompagne les femmes enceintes depuis 12 ans. Elle a conçu une approche douce et créative, particulièrement adaptée aux femmes enceintes, «  l'hypno yoga®  » qui regroupe yoga, psychologie cognitive et hypnose.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 79 | 978-2-03-594484-9 |