# Du stress au zen : sans médicaments tueurs

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/du-stress-au-zen-724952e1bd17 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Michel Grisar](https://superlivre.fr/auteur/michel-grisar-cb170844167)
- **Première parution** : 2016
- **Langue** : français
- **Genres** : [Gestion du stress](https://superlivre.fr/genre/gestion-du-stress-cb13336917c), [Réalisation de soi](https://superlivre.fr/genre/realisation-de-soi-cb11976805p)
- **Éditions recensées** : 1 (2016–2016)

## Résumé

DU STRESS au Zen Sans médicaments tueurs Comment gérer son stress professionnel et privé ? Voici des principes qui vous permettront de le réduire et de le contrôler, voire de l'éliminer de certains domaines de votre vie : Physique : nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports, sommeil… Mentale : identifier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d'être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces ! Spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l'Avoir et l'Être… Et aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place ! Ce livre contient : un test d'autodiagnostic pour évaluer votre prédisposition au stress et au zen un plan d'action. un test d'autodiagnostic pour évaluer votre prédisposition au stress et au zen un plan d'action. Être en accord avec soi-même permet de vivre en pleine conscience et de retrouver l'enthousiasme libérateur. Suivez ce chemin tracé par Michel GRISAR pour trouver l'harmonie qui annule le stress et appliquez sans délais ses conseils. Alexandra de Saint-Prix

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2016 | [Alexandra de Saint-Prix](https://superlivre.fr/editeur/alexandra-de-saint-prix) | Sainte-Marie-la-mer | 244 | 978-2-36689-070-9 |