# Détox digitale, décrochez enfin et revivez ! : pour un numérique équilibré, construisez une vie saine et harmonieuse

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/detox-digitale-decrochez-enfin-et-revivez-cb474613295 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Raphaël Valombre](https://superlivre.fr/auteur/raphael-valombre-cb18168854r)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Guide pour les personnes qui aspirent à rééquilibrer leur relation avec la technologie. À travers une analyse approfondie de l'addiction numérique, ce livre explore les mécanismes psychologiques de notre dépendance aux écrans, ainsi que ses impacts sur la santé mentale et physique. Il propose un programme de détox de 8 semaines, accompagné d'alternatives enrichissantes au temps passé en ligne, visant à réduire cette dépendance. Il offre également des conseils pratiques pour augmenter la productivité, la créativité, améliorer la santé mentale et physique, et favoriser une vie plus équilibrée.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Raphaël Valombre](https://superlivre.fr/editeur/raphael-valombre) | [Monein] | 108 | 9798871748176 |