Déprime et dépression

Résumé éditeur

Rayonnante d'optimisme et de bienveillance, Nicole Gallouët nous parle de petites déprimes et de grandes dépressions, et nous livre les clés pour en sortir. Déprime, stress, dépression, burn-out… Psychologue et naturopathe, Nicole Gallouët place son vaste champ d'expertise au service de ses lecteurs, décortiquant les sources du mal-être et révélant les remèdes et les voies menant à leur apaisement ou à leur éradication. Dans ce livre simple et pratique, l'autrice nous prend par la main pour nous mener sur le chemin de la compréhension de la dépression et de ses racines. Elle nous livre ses conseils et solutions (alimentation, détox du cerveau, travail sur les microbiotes buccal et intestinal…), et de nombreux outils pratiques: des quiz pour s'auto-évaluer, des fiches conseil, des recettes psychologiques et naturopathiques… Tout ceci formant un plan d'action pour avoir ou retrouver un cerveau au top! L'AUTRICE Psychologue, naturopathe et phytologue, Nicole Gallouët est spécialisée dans l'accompagnement des troubles d'ordre psychologiques. Titulaire d'un DESS de psychologie clinique et pathologique obtenu en 1983, à l'université de Rennes, elle mène pendant trente ans une carrière de consultante en ressources humaines auprès de grands groupes industriels. Puis, elle se tourne vers la naturopathie. Elle s'intéresse notamment à la nutrition, à la phytologie, à l'aromatologie, à la réflexologie et aux enseignements d'Hildegarde de Bingen. Sa double casquette de psychologue et de naturopathe lui confère une approche singulière, tandis que sa bienveillance rayonnante et son sens de la pédagogie résonnent dans ses écrits. Nicole Gallouët est aujourd'hui naturopathe en cabinet à Laval (Mayenne) et enseigne dans des formations de naturo­pathie dispensées par l'Institut Hildegardien.