# Course à obstacles : le guide ultime de préparation à la Spartan race

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/course-a-obstacles-cb47096845x (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Laurent Puigsegur](https://superlivre.fr/auteur/laurent-puigsegur-cb180622205)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Course d'obstacles](https://superlivre.fr/genre/course-dobstacles-cb12546293z), [Entraînement](https://superlivre.fr/genre/entrainement-cb11976282g), [Exercices physiques](https://superlivre.fr/genre/exercices-physiques-cb13162712d)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

La Spartan Race® – et toute course à obstacles – est une discipline complète : physique, technique et cérébrale. Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale. Dans ce guide complet, vous retrouverez : - les caractéristiques de la Spartan Race® ; - les catégories et présentations des différents obstacles ; - la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ; - des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ; - des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast).

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [4trainer éditions](https://superlivre.fr/editeur/4trainer-editions) | [Talence] | 231 | 979-10-91285-78-0 |