La Spartan Race® – et toute course à obstacles – est une discipline complète : physique, technique et cérébrale. Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale. Dans ce guide complet, vous retrouverez : - les caractéristiques de la Spartan Race® ; - les catégories et présentations des différents obstacles ; - la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ; - des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ; - des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast).
Sujets :Course d'obstacles · Entraînement · Exercices physiques
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| Année | Éditeur | ISBN | Pages | Ville | Occasion | Librairie | Notice | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2021 | 4trainer éditions | 979-10-91285-78-0 | 231 | [Talence] | AbeBooks · Momox |
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