Comment méditer

Résumé éditeur

Qu'est-ce que la méditation ? Pourquoi la pratiquer ? Quelles sont les meilleures techniques ? Comment dois-je m'y prendre ? Les réponses à ces interrogations courantes sont abordées dans ce livre résolument concret qui constitue un outil précieux pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent établir ou approfondir une pratique de la méditation. Cette approche progressive s'appuie sur des techniques bouddhistes authentiques permettant de mieux comprendre l'esprit et de faire face aux problèmes du quotidien. DESCRIPTION Que vous soyez un débutant ou un pratiquant aguerri, ce livre contient des joyaux de sagesse et de conseils pratiques pour vous inspirer. Kathleen McDonald est issue d'une longue lignée d'enseignements reconnue. Dans Comment méditer, elle partage le meilleur de ce qu'elle a reçu. Richard Gere Extrait de la préface Lorsque Comment Méditer a été publié pour la première fois, il y a plus de vingt ans, la méditation n'était pas encore très répandue ni tellement pratiquée en Occident et il n'y avait que quelques livres à ce sujet. Depuis, les choses ont changé: aujourd'hui, des millions d'Occidentaux pratiquent la méditation de façon régulière, les médecins la prescrivent à leurs patients comme un moyen de faire face à la douleur, aux maladies du cœur, au cancer, à la dépression et autres problèmes. […] Ce livre a remporté un succès étonnant : il a été réimprimé dix-sept fois, traduit en neuf langues. Je continue encore à rencontrer des gens qui me disent à quel point ce livre les a aidés dans leur pratique et dans leur compréhension du bouddhisme et de la méditation. Malgré les avancées modernes en technologie, les outils du Bouddha permettant de nous ouvrir à nos capacités intérieures afin d'obtenir un bien-être vrai et durable conservent leur puissance et leur pertinence.