Comment je suis devenu 10 % plus heureux

Résumé éditeur

Présentateur télé, stressé chronique, sceptique systématique, rien ne le prédisposait à s'intéresser à la méditation ou à la spiritualité. Victime d'une attaque de panique diffusée en direct pendant l'émission culte qu'il anime, Good Morning America, il prend conscience qu'il doit changer. Parallèlement et par une heureuse coïncidence, son job le conduira à la rencontre de Deepak Chopra ou Eckhart Tolle, en passant par les télé-évangélistes, avec un regard toujours curieux, parfois narquois, et très souvent amusé. Dans cet ouvrage, Dan Harris se met à nu avec humour et explique pourquoi la méditation et la pleine conscience sont bien plus que « le dernier truc à la mode ». On le suit, pas à pas, témoins de ses difficultés et ses petites victoires, dans son parcours pour tester différentes méthodes pour apprendre à gérer son stress, ses difficultés à lâcher-prise, son ego, sa vie et ses tourments. Un récit joyeux, stimulant, réconfortant et encourageant !