# Comment j'ai adopté le régime gras

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/comment-jai-adopte-le-regime-gras-383ae26f7173 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Charlotte Debeugny](https://superlivre.fr/auteur/charlotte-debeugny-cb167727002)
- **illustrateur** : [Delphine Soucail](https://superlivre.fr/auteur/delphine-soucail-cb169486766)
- **Première parution** : 2016
- **Langue** : français
- **Genres** : [Aliments](https://superlivre.fr/genre/aliments-cb11964747n), [Corps gras alimentaires](https://superlivre.fr/genre/corps-gras-alimentaires-cb119377990), [Lipides dans l'alimentation humaine](https://superlivre.fr/genre/lipides-dans-lalimentation-humaine-cb12454092m), [Régimes cétogènes](https://superlivre.fr/genre/regimes-cetogenes-cb17029042n), [Teneur en lipides](https://superlivre.fr/genre/teneur-en-lipides-cb12460115p)
- **Éditions recensées** : 2 (2016–2021)

## Résumé

Dans votre esprit, le gras ce sont les kilos en trop, le cholestérol, bref, tout ce qu'il faut fuir. Et si c'était tout faux ?Votre corps a besoin de gras pour bien fonctionner, et les vertus des régimes méditerranéen ou nordique en sont la preuve. L'auteure a concocté un programme efficace pour adopter le régime keto, avec :des clés pour faire le tri entre les différentes sources de lipides ;des infos sur le rôle du gras dans notre santé, de la tête aux pieds ;des astuces pour gérer vos courses et votre placard ;45 recettes pour redécouvrir les bons gras sans prendre de kilos ;des menus pour avoir les apports en lipides indispensables.Santé du cerveau, longévité, énergie, beauté et bonne humeur garanties !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2016 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Vanves | 127 | 978-2-501-10129-5 |
| 2021 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Vanves | 185 | 978-2-501-15053-8 |