# Comment devenir votre propre psy ? : 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/comment-devenir-votre-propre-psy-cb47413682w (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Owen O'Kane](https://superlivre.fr/auteur/owen-okane-cb18132373k)
- **traducteur** : [Frédérique Corre Montagu](https://superlivre.fr/auteur/frederique-corre-montagu-cb12515342g)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Autothérapie](https://superlivre.fr/genre/autotherapie-cb11993244m)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même  Restructurer votre façon de penser  Réécrire vos règles et vos croyancesAdopter des comportements plus sains  Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important...Parce que vous êtes importantOwen O'Kane est psychotérapeute depuis 25 ans. Une de ses missions est d'apporter à ses patients les "compétences" et la "conscience" dont ils ont besoin pour devenir leur propre thérapeute.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [la Maison Hachette pratique](https://superlivre.fr/editeur/la-maison-hachette-pratique) | Vanves | 270 | 978-2-01-725087-6 |