# Coaching ultime : les clefs de l'entraînement individualisé

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/coaching-ultime-cb473862745 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Jonathan Peyronnin](https://superlivre.fr/auteur/jonathan-peyronnin-cb176943255)
- **Première parution** : 2023
- **Langue** : français
- **Genres** : [Accompagnement individuel](https://superlivre.fr/genre/accompagnement-individuel-cb15589296z), [Entraînement (sports)](https://superlivre.fr/genre/entrainement-sports-cb11938379h), [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Sports](https://superlivre.fr/genre/sports-cb133188907)
- **Éditions recensées** : 1 (2023–2023)

## Résumé

Une véritable individualisation de l'entraînement pour s'adapter aux capacités physiques de chacun ! Connaîtresoncorpsetsonfonctionnementpours'entraîner et entraîner les autres. Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et physiologiques, et analyse le système nerveux et musculosquelettique. Les coachs sont invités à mieux comprendre les notions d'intensité et les différents types d'effort pour une planification du volume d'entraînement optimale. Cet ouvrage traite de tous les aspects de l'individualisation de l'entraînement : - Analyse du profil des athlètes - Évaluation des capacités physiques et nerveuses - Planification des entraînements à travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération - Méthodes spécialisées adaptées à l'effort

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | [4trainer](https://superlivre.fr/editeur/4trainer) | [Narrosse] | 211 | 978-2-492-43090-9 |