# Cardio express : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/cardio-express-e5cd56486cc8 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Florence Heimburger](https://superlivre.fr/auteur/florence-heimburger-cb16581244x)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Exercices physiques](https://superlivre.fr/genre/exercices-physiques-cb13162712d), [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express — Training, Yoga, Stretching — s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques: pilates, abdos et cardio ! À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - endurance fondamentale, - interval training, - résistance, - outdoor training. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [Éditions Amphora](https://superlivre.fr/editeur/amphora) | Paris | 111 | 978-2-7576-0486-1 |