L'ordinateur qui plante au mauvais moment… l Les voisins noctambules et bruyants… ! Les gens pressés qui vous bousculent sans ménagement… ! La gestion du quotidien qui repose entièrement sur vos épaules… Autant de situations de la vie personnelle et professionnelle sources de stress, de crispations, de pétage de plomb !Dans ce cahier, vous laisserez libre cours à votre colère, exprimerez vos frustrations sans jugement ! Vous trouverez aussi des conseils pour venir à bout de ces conflits et éviter que ces petits tracas vous gâchent la vie. Enfin, grâce aux exercices et activités de « défoulo-thérapie », apprenez à lâcher prise et transformez votre colère en énergie positive. Un ouvrage décalé pour exprimer sa colère sans culpabiliser !
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