# Bougez plus, vivez mieux ! : les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/bougez-plus-vivez-mieux-cb473496625 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Michel Cymes](https://superlivre.fr/auteur/michel-cymes-cb12253211r) (1957–), [Kevin Mayer](https://superlivre.fr/auteur/kevin-mayer-cb17920064b)
- **contributeur** : [Cynthia Laboureau](https://superlivre.fr/auteur/cynthia-laboureau-cb18184673x)
- **Première parution** : 2023
- **Langue** : français
- **Genres** : [Condition physique](https://superlivre.fr/genre/condition-physique-cb11953111j), [Exercices physiques](https://superlivre.fr/genre/exercices-physiques-cb13162712d)
- **Éditions recensées** : 2 (2023–2024)

## Résumé

Un guide dynamique à deux voix qui explique pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle. Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir. Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous donnent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour e profiter des bienfaits de l'activité physique.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | [Solar (Châtillon-sous-Bagneux, Impr. S.E.G.)](https://superlivre.fr/editeur/solar) | [Paris] | 238 | 978-2-263-18384-3 |
| 2024 | [Pocket](https://superlivre.fr/editeur/pocket) | Paris | 242 | 978-2-266-34843-0 |