les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport
Un guide dynamique à deux voix qui explique pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle. Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir. Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous donnent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour e profiter des bienfaits de l'activité physique.
Sujets :Condition physique · Exercices physiques
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| Année | Éditeur | ISBN | Pages | Ville | Occasion | Librairie | Notice | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | Solar (Châtillon-sous-Bagneux, Impr. S.E.G.) | 978-2-263-18384-3 | 238 | [Paris] | AbeBooks · Momox |
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| 2024 | 978-2-266-34843-0 | 242 | Paris | AbeBooks · Momox · Vinted | En librairie | BNF → |
