# Bouge tes fesses, poulette ! : le guide de running qui va changer votre vie

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/bouge-tes-fesses-poulette-d34a82ded4c4 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Ruth Field](https://superlivre.fr/auteur/ruth-field-cb167540188)
- **Première parution** : 2014
- **Langue** : français
- **Genres** : [Exercices amaigrissants](https://superlivre.fr/genre/exercices-amaigrissants-cb126497174), [Jogging](https://superlivre.fr/genre/jogging-cb11932176g), [Régimes amaigrissants](https://superlivre.fr/genre/regimes-amaigrissants-cb11941026m)
- **Éditions recensées** : 3 (2014–2018)

## Résumé

Il faut vous botter les fesses pour vous faire courir ? Parfait, ce livre est là pour ça ! Ce livre en quadrichromie s'adresse à nous toutes, soeurs de Bridget Jones, qui promettons le 1er janvier de nous mettre au running, mais abandonnons dès le 15 janvier. Ruth Field, femme active et mère de famille anglaise, a construit elle-même cette méthode progressive, pleine d'humour mais aussi de sagesse, pour que le running trouve enfin sa place dans notre vie, et ne soit plus un simple voeu pieux. Elle explique comment se décider, comment déterminer son parcours, combien de temps courir dès la toute première fois et progresser petit à petit, comment s'équiper, se motiver, se remotiver, s'entourer, s'alimenter, et enfin courir des marathons, le tout sous l'oeil attentif de son coach imaginaire, le terrible Coach Niaque.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2014 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Paris | 160 | 978-2-501-08980-7 |
| 2016 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Paris | 160 | 978-2-501-11226-0 |
| 2018 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Vanves | 256 | 978-2-501-12865-0 |