# Boby & chef : 8 semaines de sport et de nutrition

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/boby-chef-4b203092c97a (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Anasthasia Fitness](https://superlivre.fr/auteur/anasthasia-fitness-cb179791179)
- **contributeurs** : [Cédric Grolet](https://superlivre.fr/auteur/cedric-grolet-cb17718092z), [Thomas Danigo](https://superlivre.fr/auteur/thomas-danigo-cb179791190)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Musculation (exercices physiques)](https://superlivre.fr/genre/musculation-exercices-physiques-cb11958143c), [Régimes amaigrissants -- Recettes](https://superlivre.fr/genre/regimes-amaigrissants-recettes-cb11940104b)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

8 semaines pour se sentir bien dans son corps et adopter une alimentation saine  !  La transformation physique de Cédric Grolet, la star française de la pâtisserie, c'est elle  ! Grâce à son expertise, à son écoute et à son dynamisme, Anasthasia a trouvé le programme parfait qui propose le juste équilibre entre efforts physiques, plaisirs gourmands et confiance en soi.En 8 semaines, elle nous aide à redéfinir nos habitudes de vie, nous propose les bonnes pratiques et nous amène, étape par étape, vers le succès.  Retrouvez dans ce livre  :- un programme complet de 8 semaines ;- des exercices détaillés en pas à pas pour chaque jour du programme ;- des conseils nutrition et les recettes des chefs Cédric Grolet et Thomas Danigo pour allier efficacement efforts et gourmandise.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [la Maison Hachette](https://superlivre.fr/editeur/la-maison-hachette) | Vanves | 127 | 978-2-01-628039-3 |