# Bien gérer son stress pour les nuls

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/bien-gerer-son-stress-pour-les-nuls-cb47690706b (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Allen Elkin](https://superlivre.fr/auteur/allen-elkin-cb13626021f), [Cyril Cosar](https://superlivre.fr/auteur/cyril-cosar-cb17161138r)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Gestion du stress](https://superlivre.fr/genre/gestion-du-stress-cb13336917c), [Résistance au stress](https://superlivre.fr/genre/resistance-au-stress-cb124697203)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Vivez mieux en apprenant à gérer votre stress On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde : cela peut mener à un épuisement professionnel (un burn-out) ou personnel. Il est plus que temps de réagir... positivement ! Cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps. Avec ce livre, vous apprendrez à analyser les mécanismes du stress et à vous en libérer pour gérer de manière sereine toutes les situations quotidiennes ! Découvrez : Des tests pour mesurer votre niveau de stress et comprendre son origine Des conseils, des exercices et des informations pratiques pour vous aider à gérer votre anxiété Et bien plus encore !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Édition First](https://superlivre.fr/editeur/first-editions) | Paris | 286 | 978-2-412-09579-9 |