# Bien dormir, ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/bien-dormir-ca-sapprend-78aa008aa84f (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Benjamin Lubszynski](https://superlivre.fr/auteur/benjamin-lubszynski-cb17898205k)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Hypnothérapie](https://superlivre.fr/genre/hypnotherapie-cb11949487v), [Prévention](https://superlivre.fr/genre/prevention-cb119329891), [Relaxation](https://superlivre.fr/genre/relaxation-cb11932747j), [Troubles du sommeil](https://superlivre.fr/genre/troubles-du-sommeil-cb12047762f)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [Editions du Rocher](https://superlivre.fr/editeur/du-rocher) | Monaco | 285 | 978-2-268-10611-3 |