Bien dans son assiette & à l'aise dans ses baskets

Résumé éditeur

Et s'il était temps d'être enfin à l'aise dans ses baskets et bien dans son assiette ? Ne vous êtes-vous jamais retrouvé•e face à votre miroir, insatisfait•e de votre reflet ? Ne vous êtes-vous jamais contraint•e à faire un régime ? Il nous est impossible de nous laisser aller, de profiter d'un bon repas ou d'un aliment lorsque nous sommes continuellement dans le contrôle, obsédé•e•s par un régime. Il est pourtant essentiel, au cours de notre vie, de profiter de chaque petit instant de plaisir et de bonheur. Pourquoi faudrait-il voir l'alimentation comme étant uniquement un moyen pour perdre du poids ? Ce livre va vous démontrer qu'il est possible, et même nécessaire, de concilier le plaisir de manger et la perte de poids. Cet ouvrage vous explique ce que vous avez besoin de savoir pour perdre du poids durablement, sans frustration. De vos achats à vos repas, vous apprendrez, facilement et simplement, comment choisir les bons aliments et composer vos repas de manière optimale tout en restant libre d'écouter vos envies. Il contient de nombreuses comparaisons d'aliments qui vous montreront l'impact qu'ils peuvent avoir à long terme sur votre poids. Vous trouverez également les réponses à vos questions concernant les effets du citron, du thé, du jeûne, des compléments, des produits allégés… sur la perte de poids. Sont-ils vraiment utiles ?