# Automassages bien-être : visage, ventre, mains, pieds, les gestes qui font du bien

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/automassages-bien-etre-cb475635239 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Joël Savatofski](https://superlivre.fr/auteur/joel-savatofski-cb120510988), [Izabella Savatofski](https://superlivre.fr/auteur/izabella-savatofski-cb181740287)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Massage](https://superlivre.fr/genre/massage-cb11938293s)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Découvrez, dans ce guide, tous les pouvoirs extraordinaires que vos mains peuvent exercer sur vous et votre santé, en apprenant :• Les 12 techniques de base de l'automassage et leurs vertus relaxantes ou énergisantes : la pression glissée, le pétrissage, le pincement, la friction, le tapotement, le palper-rouler…• 60 gestes sur toutes les parties du corps : de la tête aux pieds, selon vos besoins, avec leur durée et leurs effets beauté et bien-être.• Le massage à la ventouse souple, avec une huile végétale ou sous la douche : cette pratique facile de « pomper-glisser » stimule la circulation sanguine et lymphatique, élimine les toxines, réduit la cellulite, assouplit la peau…

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 128 | 978-2-03-606468-3 |