# Arrêter de fumer, et de vapoter, pour les nuls

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/arreter-de-fumer-et-de-vapoter-pour-les-nuls-cb47680007j (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Bernard Antoine](https://superlivre.fr/auteur/bernard-antoine-cb166154801)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Tabagisme -- Thérapeutique](https://superlivre.fr/genre/tabagisme-therapeutique-cb119442993)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Une méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette ! Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse ! Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute... Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Édition First](https://superlivre.fr/editeur/first-editions) | Paris | 396 | 978-2-412-09617-8 |