Apprendre, comprendre et écouter son corps pour maigrir et rester mince

Résumé éditeur

Apprendre, comprendre et écouter son corps est essentiel pour acquérir une bonne hygiène de vie notamment quand nous voulons reprendre le contrôle de notre poids. Dans cet ouvrage, l'auteure vous donne des astuces pour reprendre le contrôle tout en comprenant pourquoi vous en êtes arrivé là. Le surpoids et l'obésité sont un véritable fléau dans notre société moderne faite de surconsommation. Pour maigrir il faut nous remettre en question, revoir notre façon de manger et surtout retrouver les sensations de notre corps pour manger intelligemment et retrouver la forme et l'énergie nécessaire. Après des années de régimes yoyo et autres méthodes douteuses, voici quelques clés pour réussir à maigrir durablement.