# Apprendre à se reposer

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/apprendre-a-se-reposer-cb455043495 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Fernando Sarráis Oteo](https://superlivre.fr/auteur/fernando-sarrais-oteo-cb17033127s) (1958–)
- **Première parution** : 2018
- **Langue** : français
- **Genres** : [Fatigue](https://superlivre.fr/genre/fatigue-cb11967926z), [Prévention](https://superlivre.fr/genre/prevention-cb119329891), [Repos](https://superlivre.fr/genre/repos-cb119687735), [Stress -- Prévention](https://superlivre.fr/genre/stress-prevention-cb12041593q)
- **Éditions recensées** : 1 (2018–2018)

## Résumé

Le propos principal de ce livre est d'enseigner la prévention de la fatigue d'origine psychique (affective et intellectuelle). Quelles manifestations affectives accompagnent la fatigue ? Quelles sont les caractéristiques de la fatigue psychique ? Quelles activités nous aident à nous reposer ? Comment améliorer la qualité du sommeil ? Pourquoi le rire et la bonne humeur sont-ils facteurs de détente ? Comment atteindre un équilibre psychologique qui prévienne l'épuisement? Quelle relation y a-t-il entre repos et bonheur ? Comment éviter les préoccupations excessives ?

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | [Le Laurier](https://superlivre.fr/editeur/le-laurier) | Paris | 137 | 978-2-86495-448-4 |