# Anxiété : stratégies et techniques pour gérer l'anxiété

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/anxiete-cb47410596k (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Ariane Hébert](https://superlivre.fr/auteur/ariane-hebert-cb170984241)
- **Première parution** : 2023
- **Langue** : français
- **Genres** : [Angoisse](https://superlivre.fr/genre/angoisse-cb119389199), [Chez l'enfant](https://superlivre.fr/genre/chez-lenfant-cb16658789h)
- **Éditions recensées** : 1 (2023–2023)

## Résumé

Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Comment peut-on les prévenir et, si nécessaire, les traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique afin d'aider les adultes à intervenir adéquatement. Comment apprendre à l'enfant à gérer son anxiété en : • nourrissant son estime personnelle ; • développant ses capacités sociales ; • utilisant des techniques de relaxation et de respiration ; • remplaçant des pensées négatives par des pensées positives ; • l'incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir… Ponctuée de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, l'édition revue et augmentée de cet ouvrage renferme quatre nouveaux chapitres : les écrans et l'anxiété ; L'anxiété de performance ; l'anxiété post-pandémie ; les neurosciences et l'anxiété. Ariane Hébert n'a plus besoin d'être présentée. Psychologue et fondatrice de La Boîte à Psy (www.boiteapsy.com), elle est l'autrice vedette de la collection Boîte à outils aux éditions de Mortagne.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | [Éd. de Mortagne](https://superlivre.fr/editeur/de-mortagne) | [Boucherville (Québec)] | 202 | 978-2-89792-549-9 |