# Antifatigue : boostez votre bien-être et débordez d'énergie !

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/antifatigue-cb477030680 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Julie Pradines](https://superlivre.fr/auteur/julie-pradines-cb18167822w)
- **illustrateur** : [Alice Wietzel](https://superlivre.fr/auteur/alice-wietzel-cb17807653f)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Fatigue](https://superlivre.fr/genre/fatigue-cb11967926z), [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Médecines alternatives](https://superlivre.fr/genre/medecines-alternatives-cb11965061h), [Nutrition](https://superlivre.fr/genre/nutrition-cb12218893z), [Vitalité](https://superlivre.fr/genre/vitalite-cb119625975)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

La naturopathie pour apprendre à lâcher-prise, pour nettoyer le corps et pour retrouver une santé débordante de vitalité ! Venir à bout des petits " coups de mou ", passagers ou chroniques, c'est possible ! Grâce aux solutions naturelles que proposent la naturopathie, booster corps et esprit toute l'année n'a rien de magique. Son secret ? Une alimentation healthy ! Au programme, nutrithérapie, phytothérapie, detox... et autant d'exercices de relaxation adaptés à tous pour retrouver un mode de vie sain et essentiel. Prendre soin de soi, c'est la promesse de vivre sa vie avec intensité ! Au programme : Un programme alimentaire pour faire le plein de nutriments et chouchouter la microbiote : aliments gutfriendly, recettes healthy... Une routine pour rééquilibrer la santé physique et mentale: jus thérapeutiques, plantes adaptogènes... Des rituels bien-être, du matin jusqu'au soir pour forcer le repos : méditations guidées, astuces pour un sommeil réparateur... Une cure vitalisante et drainante pour booster son energie : detox, repas healthy sur 21, jours...

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Solar (Châtillon-sous-Bagneux, Impr. S.E.G.)](https://superlivre.fr/editeur/solar) | Paris | 110 | 978-2-263-18639-4 |